Lohnt sich der Weg für eine so kurze Einheit?
Ja, denn das Training läuft über einen langen Zeitraum. Eine Einheit Trockengymnastik dauert mindestens 30 Minuten, und Hin- und Rückfahrt von Bösel zusammen dauern etwa genauso lang. Üblich sind 1 bis 2 Einheiten pro Woche bei einem Verordnungszeitraum von meist 12 Monaten. In diesem Zeitraum hilft ein fester Wochentag. Wählen Sie einen Tag, an dem auf dem Land ohnehin Erledigungen Richtung Garrel anstehen, dann bleibt der Wochenplan übersichtlich.
Kann ich mit Nachbarn eine Fahrgemeinschaft bilden?
Ja, eine Fahrgemeinschaft kann die Wege erleichtern. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer braucht dafür eine eigene ärztliche Verordnung. Ob zwei Personen in dieselbe Gruppenzeit passen, klären Sie bitte gemeinsam bei uns, wenn Sie den Termin vereinbaren. Wechseln Sie sich beim Fahren ab, vor dem Haus stehen kostenlose Parkplätze bereit. Holt der Fahrer die Mitfahrenden unterwegs ab, verlängert sich die Fahrt, das sollten Sie bei der Wahl der Gruppenzeit einrechnen.
Was wird beim Funktionstraining geübt?
Funktionstraining konzentriert sich auf bestimmte Körperregionen und arbeitet mit Methoden aus der Krankengymnastik und der Ergotherapie. Das Angebot ist Trockengymnastik mit Kleingeräten:
- leichte Gewichte zwischen 0,5 und 3 Kilogramm
- funktionelle Gymnastik für einzelne Körperregionen
- Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
- Entspannungstechniken
Es richtet sich an Menschen mit Beschwerden am Bewegungsapparat, etwa an Rücken, Schulter, Knie oder Hüfte.
Was brauche ich für den Start?
Sie brauchen eine Verordnung, das Formular 56 von Ihrem Hausarzt oder Facharzt. Mit genehmigter Verordnung trägt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten vollständig, Zuzahlungen fallen nicht an. Funktionstraining kommt zum Beispiel bei degenerativen Gelenkveränderungen, Osteoporose oder chronischen Beschwerden im Bewegungsapparat in Frage und zielt auf den Erhalt der Gelenkfunktionen und der Beweglichkeit. Ob es für Sie passt, entscheidet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt.
