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Herz-Kreislauftraining: Ausdauer lässt sich gezielt trainieren
Ausdauer lässt sich ebenso gezielt trainieren wie Muskelkraft. Dafür müssen Dauer, Intensität und Steigerung der Belastung an die individuelle Leistun...
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Blog & Aktuelles
Neuigkeiten aus dem Gesundheitshaus Garrel
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Beckenbodentraining: Eine Muskelgruppe, die im Alltag kaum wahrgenommen wird
Der Beckenboden unterstützt die Kontinenz, stabilisiert die Beckenorgane und reagiert auf Belastungen im Alltag. Ist seine Funktion beeinträchtigt, kö...
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Fatigue während der Chemotherapie: Bewegung gezielt in die Behandlung integrieren
Krebsbedingte Fatigue kann Kraft, Ausdauer und Alltag während einer Chemotherapie deutlich beeinträchtigen. Individuell angepasstes onkologisches Trai...
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Osteoporose: Knochen brauchen Belastung, um belastbar zu bleiben
Bei Osteoporose nimmt die Knochenfestigkeit ab und das Frakturrisiko steigt. Neben Calcium und Vitamin D spielt auch Bewegung eine wichtige Rolle: Mec...
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Polyneuropathie: Wenn die Füße den Boden anders wahrnehmen
Taubheitsgefühle, Kribbeln oder ein verändertes Empfinden beim Auftreten können erste Hinweise auf eine Polyneuropathie sein. Sind periphere Nerven be...
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Aktiv gegen Schmerzen: Was Funktionstraining in der Physiotherapie bewirken kann
Im Gegensatz zu klassischem Gerätetraining steht nicht die sportliche Leistung im Vordergrund, sondern die funktionelle Verbesserung des Bewegungsappa...
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Rehasport: Wann ist er sinnvoll – und was bringt er wirklich?
Schmerzen im Rücken, Probleme mit Knie oder Hüfte, Verspannungen nach einer Operation oder Einschränkungen durch Arthrose: Viele Menschen hören in sol...
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Alte Narben können den Körper länger beeinflussen, als viele vermuten
Eine Narbe wird oft als letzter Schritt einer Verletzung oder Operation betrachtet. Sobald die Haut verheilt ist, scheint das Thema abgeschlossen zu s...
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Schwindel hat nicht immer seinen Ursprung im Innenohr
Wer unter Schwindel leidet, denkt oft zuerst an das Innenohr. Tatsächlich kann die Ursache aber auch an anderer Stelle liegen. Um die richtige Behandl...
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Stürze im Alter sind selten reiner Zufall
Viele Stürze passieren nicht völlig unerwartet. Häufig zeigen sich schon lange vorher kleine Veränderungen im Gleichgewicht und in der Bewegungssicher...
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Präventionskurs: Präventives Kraftzirkeltraining
Über 4 Wochen, mit 2 Einheiten pro Woche à 60 Minuten, begleiten wir dich Schritt für Schritt zu mehr Stabilität, weniger Schmerzen und einem besseren...
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Rückenschmerzen haben nicht immer ihren Ursprung im Rücken
Unser Bewegungsapparat funktioniert nur durch das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Nerven. Deshalb befindet sich die eigentliche Ursache einer ...
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