Liegt Garrel auf meinem Heimweg von der Arbeit?
Meist nicht: Wer nach Cloppenburg pendelt, fährt von dort rund 11 Kilometer weiter nach Garrel, und das ist ein eigener Weg. Reha-Sport ist deshalb eher ein fester Termin, den Sie auf einen Tag mit mehr Luft legen. Weil sich die Gruppe über viele Wochen trifft, lohnt es sich, den Wochentag früh festzulegen. Rechnen Sie dabei die Einheit von mindestens 45 Minuten samt Hin- und Rückweg ein, damit der Termin im Wochenablauf nicht zum Engpass wird.
Soll ich die Gruppenzeit vor dem Arztbesuch erfragen?
Ja, am besten vorher. Wenn Sie bei uns nach den Gruppenzeiten fragen, bevor Sie sich festlegen, wissen Sie, welche Wochentage und Tageszeiten infrage kommen, und können das mit Ihren Arbeitszeiten abgleichen, bevor die Verordnung ausgestellt wird. Die Verordnung bekommen Sie bei Ihrem Hausarzt oder Facharzt, auch in Emstek. Auf dem Formular 56 steht, ob Sie orthopädischen oder neurologischen Reha-Sport brauchen. Schildern Sie Ihre Beschwerden und bisherigen Therapien, dann kann die Verordnung auf Ihre Lage zugeschnitten werden.
Was umfasst eine Verordnung?
Mit genehmigter Verordnung übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten für das Training vollständig. Der Umfang sieht so aus:
- in der Regel 50 Übungseinheiten in 18 Monaten
- bei stärkeren Beeinträchtigungen bis zu 120 Einheiten in 36 Monaten
- jede Einheit mindestens 45 Minuten
- meist ein- bis zweimal pro Woche
Die Krankenkasse bewilligt den Antrag, danach beginnen Sie innerhalb von 6 Monaten.
Wer leitet die Gruppe, und wann kommt welcher Reha-Sport infrage?
Die Gruppe leiten Übungsleiter mit Rehabilitationssport-Lizenz, im Team ist ein Sportphysiotherapeut. Zum Programm gehören Kräftigung, funktionelle Gymnastik, Koordination, Haltungsschulung und Entspannungstechniken. Orthopädischer Reha-Sport kommt unter anderem bei Bandscheibenvorfällen, Morbus Bechterew oder Haltungsschäden in Frage, neurologischer bei neurologischen Erkrankungen; die Entscheidung trifft Ihre Ärztin oder Ihr Arzt. Das Training findet in der Gruppe statt, das bringt Austausch und Motivation.
